johnlimiter 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

johnlimiter 新北市
ID 69056

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5.0 km | 02:36:44 | 31:18/km

日期: 2017-02-25 09:29 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 3°C - 濕度: 100

Pace: 24'58" / 20'00" / 56'46" / 39'31" / 37'17" / 23'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'16"

(25'16")

25'16" (+05'16")

1000 / 1000

2

20'00"

(45'16")

20'00"

1000 / 2000

3

34'30"

(01:19'47")

34'30" (+14'30")

1000 / 3000

4

39'31"

(01:59'18")

39'31" (+19'31")

1000 / 4000

5

37'16"

(02:36'34")

37'16" (+17'16")

1000 / 5000

6

00'09"

(02:36'44")

23'27" (+03'27")

7 / 5007

2月累積里程 : 118.26 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'58"	00:24'58"
2	20'00"	00:44'58"
3	56'46"	01:41'44"
4	39'31"	02:21'15"
5	37'17"	02:58'32"
5.0	23'46"	02:58'42"

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