10.0 km | 00:51:18 | 05:07/km日期: 2017-02-28 16:30 - 地點: 國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 9388 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'01" / 05'03" / 05'07" / 05'09" / 05'08" / 05'10" / 05'07" / 05'06" / 05'16" / 05'05" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1003 / 1003 | 183 / 108 |
2 | | 05'02" (+00'03") | 1001 / 2004 | 182 / 108 |
3 | | 05'06" (+00'07") | 1002 / 3007 | 183 / 107 |
4 | | 05'07" (+00'08") | 1005 / 4013 | 182 / 106 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 1008 / 5022 | 182 / 106 |
6 | | 05'08" (+00'09") | 1005 / 6027 | 182 / 106 |
7 | | 05'04" (+00'05") | 1007 / 7034 | 182 / 107 |
8 | | 05'05" (+00'06") | 1001 / 8035 | 182 / 107 |
9 | | 05'14" (+00'15") | 1004 / 9039 | 183 / 104 |
10 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 10040 | 182 / 107 |
11 | | 05'26" (+00'27") | 9 / 10049 | 160 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
166.25 km ASICS GT-2000 累積 :
520.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'03" | 00:10'04" |
3 | 05'07" | 00:15'11" |
4 | 05'09" | 00:20'20" |
5 | 05'08" | 00:25'28" |
6 | 05'10" | 00:30'38" |
7 | 05'07" | 00:35'45" |
8 | 05'06" | 00:40'51" |
9 | 05'16" | 00:46'07" |
10 | 05'05" | 00:51'12" |
10.0 | 10'52" | 00:51'18" |