Yum Zhuang 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yum Zhuang 台中
ID 314831

< 上一篇

下一篇 >

40.0 km | 01:47:40 | 22.3 km/h

2017 挑戰恆春半島

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:47:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'14")

00:13'14" (+02'19")

00:24'48" (+01'51")

10 km

(00:24'48")

00:11'34" (+00'39")

15 km

(00:36'17")

00:11'29" (+00'34")

00:24'25" (+01'28")

20 km

(00:49'13")

00:12'56" (+02'01")

25 km

(01:00'33")

00:11'20" (+00'25")

00:22'57"

30 km

(01:12'10")

00:11'37" (+00'42")

35 km

(01:34'43")

00:22'33" (+11'38")

00:33'28" (+10'31")

40 km

(01:45'38")

00:10'55"

Finish

(01:47:40)

日期: 2017-02-26 06:38 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

台中

Yum Zhuang

·

單車

賽後評分: 我的初體驗😁😁😁
給 4 星

2月累積里程 : 40.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和小龍說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	1.0 %
2	23.8	1.8 %
3	24.8	-1.4 %
4	27.7	1.5 %
5	23.1	2.0 %
6	23.8	-1.2 %
7	24.7	1.2 %
8	27.3	-1.0 %
9	26.7	1.0 %
10	27.7	-1.0 %
11	23.2	2.2 %
12	30.5	-1.4 %
13	20.7	3.4 %
14	27.9	-0.7 %
15	31.9	-0.1 %
16	28.1	1.0 %
17	26.9	1.3 %
18	24.5	1.4 %
19	18.8	3.1 %
20	20.6	1.9 %
21	20.5	1.7 %
22	20.7	-5.0 %
23	36.0	-3.9 %
24	30.3	-1.3 %
25	32.4	-1.5 %
26	29.0	-0.5 %
27	29.8	-0.7 %
28	31.6	-0.7 %
29	23.4	2.0 %
30	19.6	2.7 %
31	5.7	-2.0 %
32	31.6	1.2 %
33	17.6	4.6 %
34	15.0	5.0 %
35	22.0	1.9 %
36	18.2	3.3 %
37	21.1	1.7 %
38	37.9	-4.0 %
39	35.3	-1.3 %
40	40.4	-5.4 %
40.2	4.9	4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km