1.自主練習蓮池潭、美術館，還在恢復調整期，未設定速度目標，順順跑。
2.一開跑，大腿股四頭肌疲勞感還在，順順跑，以不停下休息為目標；運氣不錯，經過路口、紅綠燈都未遇到阻礙。
3.從美術館返回的路上，雙腳已經疲憊，剛好遇到紅燈，趁機休息一下，沿途只停這個紅燈。
4.今天特別留意上半身前傾的狀況，希望能改善困擾許久的阿基里斯腱發炎症狀。