10.3 km | 01:20:42 | 07:48/km日期: 2017-03-04 21:18 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 156 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 12801 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'24" / 07'38" / 07'26" / 07'43" / 08'07" / 07'47" / 07'44" / 07'46" / 08'02" / 08'03" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+00'02") | 1007 / 1007 | 153 / 87 |
| 2 | | 07'31" (+00'06") | 1004 / 2012 | 156 / 84 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3012 | 157 / 85 |
| 4 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 4013 | 157 / 82 |
| 5 | | 08'04" (+00'39") | 1000 / 5013 | 159 / 77 |
| 6 | | 07'50" (+00'25") | 1005 / 6018 | 157 / 81 |
| 7 | | 07'40" (+00'15") | 1006 / 7025 | 158 / 82 |
| 8 | | 07'44" (+00'19") | 1004 / 8029 | 160 / 80 |
| 9 | | 07'59" (+00'34") | 1004 / 9034 | 161 / 77 |
| 10 | | 08'03" (+00'38") | 1008 / 10042 | 160 / 77 |
| 11 | | 08'58" (+01'33") | 330 / 10373 | 160 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.45 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'38" | 00:15'02" |
| 3 | 07'26" | 00:22'28" |
| 4 | 07'43" | 00:30'11" |
| 5 | 08'07" | 00:38'18" |
| 6 | 07'47" | 00:46'05" |
| 7 | 07'44" | 00:53'49" |
| 8 | 07'46" | 01:01'35" |
| 9 | 08'02" | 01:09'37" |
| 10 | 08'03" | 01:17'40" |
| 10.3 | 09'10" | 01:20'42" |
展開計圈分析
留言 
