張銀聯 2017/03/01 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.9 km | 01:06:08 | 06:03/km

日期: 2017-03-01 20:32 - 總爬升: 101 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'16" / 06'04" / 05'57" / 05'50" / 06'10" / 05'54" / 05'50" / 05'59" / 05'50" /

台中

張銀聯

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週三夜練

3月累積里程 : 255.83 km

NIKE Z00M PEGASUS33 累積 : 475.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

吳念祖, sunway 和其他 22 人說推

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陳怡文午安，運動愉快

2017-03-02 14:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'16"	00:18'58"
4	06'04"	00:25'02"
5	05'57"	00:30'59"
6	05'50"	00:36'49"
7	06'10"	00:42'59"
8	05'54"	00:48'53"
9	05'50"	00:54'43"
10	05'59"	01:00'42"
10.9	05'52"	01:06'08"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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