李添傑 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:53:09 | 07:04/km

日期: 2013-10-25 18:14 - 地點: .鹽水溪墘 - 天氣: 涼涼爽 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'52" / 07'25" / 07'19" / 07'13" / 06'46" / 06'52" / 07'17" / 09'03" / 06'30" / 06'43" / 06'44" / 07'08" / 06'44" / 06'47" / 08'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'57"

(54'57")

02:14'47"

407 / 407

2

58'12"

(01:53'09")

07'14"

8038 / 8446

夙夙十K大躍進加送回憶蘭嶼驚魂史！（第一趟GPS大擺爛…手動上修，好朋友嘜受氣！）

10月累積里程 : 218.82 km

Android 上傳 | 11 years ago

張夙夙, 鄭劦廷和其他 2 人說推

·

張夙夙八K 八了列!!!

2013-10-26 00:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'25"	00:14'17"
3	07'19"	00:21'36"
4	07'13"	00:28'49"
5	06'46"	00:35'35"
6	06'52"	00:42'27"
7	07'17"	00:49'44"
8	09'03"	00:58'47"
9	06'30"	01:05'17"
10	06'43"	01:12'00"
11	06'44"	01:18'44"
12	07'08"	01:25'52"
13	06'44"	01:32'36"
14	06'47"	01:39'23"
15	08'05"	01:47'28"
8.4	00'-52"	01:53'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km