王順興 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

王順興高雄
ID 297933

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1.0 km | 00:09:53 | 09:52/km

日期: 2017-02-25 13:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 1020 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 09'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'47"

(09'47")

09'46"

1000 / 1000

104 / 98

2

00'07"

(09'54")

02:09'37" (+59'51")

0 / 1001

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 169.53 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
1.0	648'08"	00:09'53"

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