6.2 km | 00:37:37 | 06:06/km日期: 2017-03-05 21:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 6249 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'42" / 05'44" / 06'05" / 06'32" / 06'23" / 06'10" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 | 170 / 103 |
| 2 | | 05'43" (+00'02") | 1002 / 2003 | 169 / 103 |
| 3 | | 06'03" (+00'22") | 1002 / 3006 | 167 / 98 |
| 4 | | 06'31" (+00'50") | 1002 / 4008 | 157 / 97 |
| 5 | | 06'24" (+00'43") | 1005 / 5013 | 168 / 92 |
| 6 | | 06'08" (+00'27") | 1004 / 6018 | 165 / 98 |
| 7 | | 06'09" (+00'28") | 157 / 6175 | 159 / 101 |
起跑速度太快，造成右側腹部疼痛，2K後右膝亦產生不舒服。天氣溫度稍有提高，流汗量明顯增加。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.18 km 
亞瑟仕 Nimbus 16 (4E) 累積 :
621.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'44" | 00:11'26" |
| 3 | 06'05" | 00:17'31" |
| 4 | 06'32" | 00:24'03" |
| 5 | 06'23" | 00:30'26" |
| 6 | 06'10" | 00:36'36" |
| 6.2 | 06'28" | 00:37'37" |
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