5.6 km | 00:32:22 | 05:47/km日期: 2017-03-04 09:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 5775 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 45%
Pace: 06'28" / 05'47" / 05'48" / 05'28" / 05'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 1000 | 168 / 91 |
2 | | 05'45" (+00'18") | 1008 / 2009 | 181 / 95 |
3 | | 05'45" (+00'18") | 1003 / 3013 | 181 / 95 |
4 | | 05'27" | 1002 / 4016 | 178 / 102 |
5 | | 05'35" (+00'08") | 1002 / 5018 | 184 / 96 |
6 | | 05'22" | 595 / 5613 | 178 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'47" | 00:12'15" |
3 | 05'48" | 00:18'03" |
4 | 05'28" | 00:23'31" |
5 | 05'36" | 00:29'07" |
5.6 | 05'27" | 00:32'22" |