王仁宏 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王仁宏新北市
ID 291937

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5.0 km | 00:29:37 | 05:53/km

日期: 2017-03-05 21:18 - 地點: 陽光公OK - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'36" / 06'01" / 06'02" / 05'44" / 05'55" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'35"

1014 / 1014

2

05'56"

(11'37")

05'58" (+00'23")

994 / 2009

3

06'02"

(17'39")

05'59" (+00'24")

1007 / 3016

4

05'50"

(23'29")

05'45" (+00'10")

1012 / 4028

5

05'55"

(29'24")

05'56" (+00'21")

995 / 5024

6

00'13"

(29'37")

07'32" (+01'57")

28 / 5052

累累的…

3月累積里程 : 59.71 km

Nike 藍累積 : 116.6 km

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鄭Rex, 蔡坤達和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'01"	00:11'37"
3	06'02"	00:17'39"
4	05'44"	00:23'23"
5	05'55"	00:29'18"
5.0	10'33"	00:29'37"

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