皮皮中 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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全馬 | 05:11:03 | 07:22/km | 第42馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:11:03
總名次	555 / 1011
分組名次	98 / 194
平均速度	07:22/km

官方證書

皮皮中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25"

01:10'32" (+00'41")

10 km

(01:10'32")

00:36'07" (+01'42")

15 km

(01:52'54")

00:42'22" (+07'57")

01:17'26" (+07'35")

20 km

(02:27'58")

00:35'04" (+00'39")

25 km

(03:06'01")

00:38'03" (+03'38")

01:14'04" (+04'13")

30 km

(03:42'02")

00:36'01" (+01'36")

35 km

(04:16'30")

00:34'28" (+00'03")

01:09'51"

40 km

(04:51'53")

00:35'23" (+00'58")

Finish

(05:11:03)

日期: 2017-03-12 06:03 - 地點: 桃園市 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'41")

06'47" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'30")

06'49" (+00'53")

1000 / 3000

4

07'30"

(28'00")

07'30" (+01'34")

1000 / 4000

5

06'24"

(34'24")

06'24" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

皮皮中

·

賽前宣言: 跑跑兒

賽後評分: 補給品讚!
給 4 星

3月累積里程 : 63.20 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Junlian 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'47"	00:13'41"
3	06'50"	00:20'31"
4	07'29"	00:28'00"
5	06'25"	00:34'25"
6	06'17"	00:40'42"
7	11'04"	00:51'46"
8	05'57"	00:57'43"
9	06'29"	01:04'12"
10	06'20"	01:10'32"
11	14'30"	01:25'02"
12	06'12"	01:31'14"
13	06'46"	01:38'00"
14	08'21"	01:46'21"
15	06'33"	01:52'54"
16	06'27"	01:59'21"
17	08'10"	02:07'31"
18	06'31"	02:14'02"
19	07'44"	02:21'46"
20	06'12"	02:27'58"
21	06'11"	02:34'09"
22	07'43"	02:41'52"
23	07'09"	02:49'01"
24	06'32"	02:55'33"
25	10'28"	03:06'01"
26	06'25"	03:12'26"
27	07'51"	03:20'17"
28	06'41"	03:26'58"
29	07'24"	03:34'22"
30	07'40"	03:42'02"
31	06'49"	03:48'51"
32	07'03"	03:55'54"
33	07'30"	04:03'24"
34	06'33"	04:09'57"
35	06'33"	04:16'30"
36	06'36"	04:23'06"
37	07'38"	04:30'44"
38	06'40"	04:37'24"
39	07'04"	04:44'28"
40	07'25"	04:51'53"
41	06'51"	04:58'44"
42	07'01"	05:05'45"
42.8	06'47"	05:11'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km