David Weng 翁明才 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

2.1 km | 00:10:36 | 05:07/km

日期: 2017-03-08 07:49 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 126 Cal - 總步數: 2228 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'17" / 04'55" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'16" (+00'22")

1000 / 1000

207 / 91

2

04'55"

(10'12")

04'54"

1000 / 2001

214 / 94

3

00'24"

(10'36")

05'32" (+00'38")

72 / 2073

195 / 92

上班前練快走，天冷還是流汗，好喘。

3月累積里程 : 411.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

blue, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'55"	00:10'12"
2.1	05'32"	00:10'36"

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