tsm349 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
ID 4587

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全馬 | 04:02:39 | 05:45/km | 第97馬

2017海上明珠小琉球環島路跑賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	04:02:39
總名次	32 / 313
分組名次	6 / 74
平均速度	05:45/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'03")

00:26'03"

00:53'51"

10 km

(00:53'51")

00:27'48" (+01'45")

15 km

(01:20'38")

00:26'47" (+00'44")

00:54'05" (+00'14")

20 km

(01:47'56")

00:27'18" (+01'15")

25 km

(02:16'09")

00:28'13" (+02'10")

01:01'19" (+07'28")

30 km

(02:49'15")

00:33'06" (+07'03")

35 km

(03:20'35")

00:31'20" (+05'17")

01:05'01" (+11'10")

40 km

(03:54'16")

00:33'41" (+07'38")

Finish

(04:02:39)

日期: 2017-03-12 06:40 - 總爬升: 442 m - 地點: 屏東縣琉球鄉琉球國中 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

台北市

tsm349

·

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 離島風景秀麗，感覺很不錯；第一圈溫度適中，第二圈開始感到氣溫漸漸上升但仍能接受，第三圈完全感受到南部的艷陽威力，吃不消阿~~
給 5 星

3月累積里程 : 231.39 km

ASICS TJR335-3093 SKYSENSOR GLIDE 4 累積 : 824.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

菜, Kanai kuwa 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

愛散步的廚娘恭喜你唷~

2017-03-13 18:14 ·

1 個人推

Sylvia Ting 好棒喔！恭喜無傷完賽

2017-03-13 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'47"	00:09'42"
3	05'52"	00:15'34"
4	05'13"	00:20'47"
5	05'16"	00:26'03"
6	05'42"	00:31'45"
7	05'30"	00:37'15"
8	05'18"	00:42'33"
9	05'46"	00:48'19"
10	05'32"	00:53'51"
11	04'50"	00:58'41"
12	05'24"	01:04'05"
13	05'13"	01:09'18"
14	05'14"	01:14'32"
15	06'06"	01:20'38"
16	05'04"	01:25'42"
17	05'29"	01:31'11"
18	06'15"	01:37'26"
19	05'19"	01:42'45"
20	05'11"	01:47'56"
21	06'16"	01:54'12"
22	05'03"	01:59'15"
23	05'10"	02:04'25"
24	05'58"	02:10'23"
25	05'46"	02:16'09"
26	07'06"	02:23'15"
27	06'25"	02:29'40"
28	06'00"	02:35'40"
29	06'45"	02:42'25"
30	06'50"	02:49'15"
31	05'56"	02:55'11"
32	06'06"	03:01'17"
33	07'24"	03:08'41"
34	05'16"	03:13'57"
35	06'38"	03:20'35"
36	07'28"	03:28'03"
37	05'47"	03:33'50"
38	07'29"	03:41'19"
39	07'12"	03:48'31"
40	05'45"	03:54'16"
41	07'24"	04:01'40"
41.2	06'46"	04:03'08"

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