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ling
彰化
ID 301263
90 位追隨者
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ling
6.4 km
|
00:37:30
|
05:48/km
日期:
2017-03-09 16:05
-
卡路里:
290 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
64%
Pace: 05'55" / 05'54" / 05'24" / 05'39" / 05'53" / 06'03" / 06'00" /
3月累積里程 :
113.52 km
GPX 上傳
| 7 years ago
曹至詠
,
陳世杰
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
erocin
依玲運動愉快!
2017-03-09 17:33 ·
1
個人推
謝蒼祐
依玲運動愉快~晚安!
2017-03-09 18:41 ·
1
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張麒麟
ling晚安,運動愉快!
2017-03-09 18:48 ·
1
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莊小勛
依玲 晚安,運動愉快!
2017-03-09 22:30 ·
1
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Kent Hong (見成)
ling晚晚安!運動愉快!
2017-03-09 23:10 ·
1
個人推
海尼根
依玲午安愉快
跑步是健有趣的事,當妳能跑5k後就想跑10k,能跑10k後就想跑半馬,能跑半馬後就想跑全馬;也因為這樣身體各部位會因不同的距離或速度而產生不同同的感受,當然也包括受傷
而受傷後面臨的考驗是心理層面(屈服或者突破)
但受傷並不可怕,只要適應就行了,因為人不是鐵做的一定會受傷
所以放鬆心情去跑就對了^^
2017-03-10 11:38 ·
1
個人推
張麒麟
ling晚安,我的跑步機也舊了,現在只能跑時速10公里大約6分速,再快就會跳電
2017-03-10 17:41 ·
Kent Hong (見成)
ling晚晚安!小週末運動愉快!
2017-03-10 22:39 ·
Kung
假日運動愉快~晚安!
2017-03-11 21:54 ·
Kent Hong (見成)
ling晚安!假日愉快!
2017-03-12 19:07 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
ling晚晚安!週一愉快!
2017-03-13 23:30 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'55"
00:05'55"
2
05'54"
00:11'49"
3
05'24"
00:17'13"
4
05'39"
00:22'52"
5
05'53"
00:28'45"
6
06'03"
00:34'48"
6.4
06'00"
00:37'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
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上傳了新日誌
1.3 km
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13:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
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05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
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10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
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Inna Chang
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2.1 km
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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8.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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3.6 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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2.7 km
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5.0 km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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