謝東旭 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝東旭新北市
ID 227207

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5.5 km | 00:34:11 | 06:15/km

日期: 2017-03-08 07:22 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5812 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 07'21" / 06'46" / 05'19" / 05'49" / 06'29" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'19" (+02'00")

1003 / 1003

171 / 79

2

06'46"

(14'07")

06'44" (+01'25")

1002 / 2006

171 / 86

3

05'22"

(19'29")

05'19"

1008 / 3014

164 / 114

4

05'46"

(25'15")

05'44" (+00'25")

1003 / 4017

173 / 100

5

06'29"

(31'44")

06'27" (+01'08")

1004 / 5022

167 / 92

6

02'27"

(34'11")

05'17"

462 / 5484

171 / 110

3月累積里程 : 251.85 km

asics TJG741-9001 累積 : 13785.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林奕杰, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'46"	00:14'07"
3	05'19"	00:19'26"
4	05'49"	00:25'15"
5	06'29"	00:31'44"
5.5	05'17"	00:34'11"

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