6.5 km | 00:25:10 | 03:52/km日期: 2017-03-09 16:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 4708 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 03'54" / 03'53" / 03'56" / 03'55" / 03'48" / 03'45" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'54" (+00'11") | 1010 / 1010 | 196 / 130 |
2 | | 03'52" (+00'09") | 1004 / 2015 | 195 / 132 |
3 | | 03'54" (+00'11") | 1002 / 3017 | 194 / 131 |
4 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 4017 | 193 / 131 |
5 | | 03'50" (+00'07") | 1007 / 5024 | 176 / 147 |
6 | | 03'43" | 1000 / 6025 | 170 / 157 |
7 | | 03'47" (+00'04") | 496 / 6521 | 175 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 268.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'53" | 00:07'47" |
3 | 03'56" | 00:11'43" |
4 | 03'55" | 00:15'38" |
5 | 03'48" | 00:19'26" |
6 | 03'45" | 00:23'11" |
6.5 | 03'59" | 00:25'10" |