黃志弘 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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13.7 km | 01:06:47 | 04:51/km

日期: 2013-10-28 05:28 - 地點: 自家附近（外環道路） - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 05'02" / 04'58" / 04'51" / 04'52" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'41" / 04'54" / 04'45" / 04'35" / 04'54" /

10月累積里程 : 410.49 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃全啟, 林雅萍和其他 25 人說推

·

vinson 真上進!~~

2013-10-28 07:17 ·

Tsaiyu 好認真哦！在家也練跑

2013-10-28 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'02"	00:10'06"
3	04'58"	00:15'04"
4	04'51"	00:19'55"
5	04'52"	00:24'47"
6	04'52"	00:29'39"
7	04'55"	00:34'34"
8	04'52"	00:39'26"
9	04'48"	00:44'14"
10	04'41"	00:48'55"
11	04'54"	00:53'49"
12	04'45"	00:58'34"
13	04'35"	01:03'09"
13.7	04'54"	01:06'47"

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