李嘉豪(翰陽路跑) 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
ID 136327

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李嘉豪(翰陽路跑)

5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km

日期: 2015-11-20 17:41 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'22" / 06'08" / 06'20" / 06'24" / 06'18" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'29")

06'07"

1000 / 2000

3

06'19"

(18'49")

06'19" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'13")

06'24" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'31")

06'17" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'08"

(31'39")

05'41"

23 / 5023

11月累積里程 : 146.55 km

Asics Kayano 22 累積 : 729.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 李成忠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'08"	00:12'30"
3	06'20"	00:18'50"
4	06'24"	00:25'14"
5	06'18"	00:31'32"
5.0	05'37"	00:31'40"

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