鍾政凱 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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2.4 km | 00:11:00 | 04:33/km

日期: 2017-03-11 06:38 - 地點: 屏師 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 04'28" / 04'27" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'23"

(01'23")

03'20" (+00'01")

418 / 418

2

01'29"

(02'53")

03'27" (+00'08")

431 / 849

3

01'07"

(04'00")

46'50" (+43'31")

23 / 873

4

01'25"

(05'25")

03'19"

427 / 1300

5

01'29"

(06'55")

03'28" (+00'09")

428 / 1729

展開計圈分析

上完廁所繼續跑
三組跑完就GG了
第一組84、90
第二組85、90
第三組85、93

3月累積里程 : 274.30 km

Adidas Takumi sen 2 m 累積 : 1743.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳啟彰, 許哲銘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'27"	00:08'55"
2.6	03'25"	00:11'00"

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