Richie Yeh 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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3.3 km | 00:18:26 | 05:35/km

日期: 2017-03-11 10:49 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 05'36" / 05'26" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'25")

1000 / 1000

2

00'41"

(06'32")

05'44" (+00'19")

121 / 1121

3

05'30"

(12'02")

05'30" (+00'05")

1000 / 2121

4

05'25"

(17'28")

05'25"

1000 / 3121

5

00'57"

(18'26")

05'19"

180 / 3302

3月累積里程 : 29.47 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周大雄, 怡萩和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'36"	00:11'26"
3	05'26"	00:16'52"
3.3	05'10"	00:18'26"

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