3.3 km | 01:47:07 | 32:08/km日期: 2017-03-12 09:24 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 34'51" / 40'54" / 29'34" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'50" (+04'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'29" (+10'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" | 332 / 3332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
92.22 km Salomon Wings Flyte 2 累積 :
41.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'51" | 00:34'51" |
2 | 40'54" | 01:15'45" |
3 | 29'34" | 01:45'19" |
3.3 | 05'24" | 01:47'07" |