紋身張 2017/03/18 訓練日誌

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紋身張

10.1 km | 00:48:10 | 04:46/km

日期: 2017-03-18 07:05 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 跑步的好天氣☁️ - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'10" / 04'53" / 04'48" / 04'40" / 04'49" / 04'50" / 04'45" / 04'33" / 04'45" / 04'33" / 05'00" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'53"	00:10'03"
3	04'48"	00:14'51"
4	04'40"	00:19'31"
5	04'49"	00:24'20"
6	04'50"	00:29'10"
7	04'45"	00:33'55"
8	04'33"	00:38'28"
9	04'45"	00:43'13"
10	04'33"	00:47'46"
10.1	04'55"	00:48'10"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km