5.3 km | 00:28:05 | 05:19/km日期: 2017-03-13 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'44" / 05'16" / 05'09" / 05'14" / 05'18" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'41") | 2112 / 2112 |
2 | | 04'52" | 1024 / 3136 |
3 | | 06'08" (+01'16") | 352 / 3488 |
4 | | 04'52" | 1183 / 4672 |
5 | | 05'45" (+00'53") | 596 / 5268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 260.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'16" | 00:11'00" |
3 | 05'09" | 00:16'09" |
4 | 05'14" | 00:21'23" |
5 | 05'18" | 00:26'41" |
5.3 | 05'16" | 00:28'06" |