這場賽事實際里程約為:21.7km。
三校越野馬初體驗
賽前就聽說路線有點硬斗.....
只是不知道自己會跑的這麼差......
成績以慘不忍暏作收~~
6點準時起跑後
一開始先在官校繞行一小段距離
之後就準備進入後山的重頭戲~
長達6~7KM的山路
一路上上上下下的山路
考驗著選手的體力
跑山路對我來說
真的是一個很大的罩門
跑在後山山頂時
已經快上氣不接下氣了
還好自己還不是最遜的那一個
因為跑在我旁邊的人
呼吸聲是一個比一個還大聲~~
還有好幾個
聽他們的呼吸聲
感覺就像快斷了氣一樣……哈哈
跑完山路進入步校沒多久後
因為早上5點半吃完早餐
6點就接著跑
間隔時間太短
再加上跑山路太用力
因此左下腹部一直隱隱作痛
就這樣一直忍著
跑完步校及中正預校在繞回步校後
左大腿之前的舊傷又復發.....
左腿每踩一次就痛一次
又想到待會回程
還要繞原本6~7km的山路回到官
當下就決定這場要放棄了
因為是在步兵學校裡面
因此就啟動步兵模式吧！
就這樣跑跑走走出步校
準備進入後山時
阿娘喂
看到眼前那後山的陡坡
原來最痛苦的時候才剛要開始而已
一方面體力已經快用盡了
另一方面回程山路的陡度更陡….
當下實在很想攔計程車坐回官校去……只好採用上坡用走的
下坡在用跑的撐回終點去
這場賽事沒交管的問題
唯一一個交管
是在後山
要進入步校那個十字路口而已
補給也中規中矩的
一路上風景還不錯
奬牌也挺特別的
這場賽事沒什麼可挑剔的
希望明年再來跑一次
這種越野馬要破PB真的很難
只要能保2就很開心了~~
跑馬拉松時若感覺不舒服
真的不能硬撐
在距離終點不到1km處
看到一位中年男子
表情很痛苦走在路旁
那知才剛從他旁邊超過去沒多久
就聽到砰的一聲
害我嚇了一跳
回頭看到那位中年男子就倒在路旁
還好快到終點了
旁邊有很多的陪跑民眾
加上不遠處剛好有醫務站
就看到有人在替他施行CPR
祝福他可以沒事才好~~~
下一站~~
4/2高雄星光水岸公園
Sweet Run甜蜜路跑打狗場
純粹為了超特別的
一卡通完賽獎牌而來~~
賽前宣言: 進入三所軍事學校跑步也是一種很難得的經驗~~ 賽後評分: 很有特色的一場路跑，也佩服全馬選手這種路線連跑二趟~~ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% | | 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.61 km  Minzno(美津濃) WAVE EMPEROR WIDE(皇速) 累積 : 554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'58" | 00:04'58" | | 2 | 05'18" | 00:10'16" | | 3 | 05'01" | 00:15'17" | | 4 | 05'19" | 00:20'36" | | 5 | 05'12" | 00:25'48" | | 6 | 05'11" | 00:30'59" | | 7 | 05'08" | 00:36'07" | | 8 | 05'09" | 00:41'16" | | 9 | 05'12" | 00:46'28" | | 10 | 05'23" | 00:51'51" | | 11 | 05'46" | 00:57'37" | | 12 | 05'39" | 01:03'16" | | 13 | 06'19" | 01:09'35" | | 14 | 06'21" | 01:15'56" | | 15 | 07'41" | 01:23'37" | | 16 | 06'18" | 01:29'55" | | 17 | 07'17" | 01:37'12" | | 18 | 07'22" | 01:44'34" | | 19 | 05'45" | 01:50'19" | | 20 | 06'02" | 01:56'21" | | 21 | 06'37" | 02:02'58" | | 21.7 | 06'33" | 02:07'31" |
| 
半馬 | 02:06:50 | 06:00/km | 第7半馬
高雄
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