曾一心一德 2017/03/14 訓練日誌

曾一心一德台南
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曾一心一德

10.2 km | 00:57:53 | 05:40/km

日期: 2017-03-14 06:46 - 地點: 歸仁交大 - 天氣: 微冷的木棉花雨 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 06'00" / 05'22" / 05'28" / 06'06" / 05'47" / 05'38" / 05'54" / 05'37" / 05'29" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'27")

991 / 991

06'06"

(11'51")

06'01" (+00'41")

1013 / 2005

05'34"

(17'25")

05'20"

1041 / 3046

05'27"

(22'52")

05'28" (+00'08")

994 / 4041

06'13"

(29'05")

06'02" (+00'42")

1030 / 5071

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'00"	00:11'51"
3	05'22"	00:17'13"
4	05'28"	00:22'41"
5	06'06"	00:28'47"
6	05'47"	00:34'34"
7	05'38"	00:40'12"
8	05'54"	00:46'06"
9	05'37"	00:51'43"
10	05'29"	00:57'12"
10.1	13'39"	00:57'53"

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