陳裕朋 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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12.2 km | 01:00:00 | 04:55/km

日期: 2017-03-15 19:55 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

Pace: 05'02" / 04'58" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 05'02" / 05'01" / 05'04" / 04'58" / 04'14" / 04'05" /

3月累積里程 : 252.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

weily, 一隆和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'58"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	05'05"	00:20'05"
5	04'59"	00:25'04"
6	04'57"	00:30'01"
7	05'00"	00:35'01"
8	05'02"	00:40'03"
9	05'01"	00:45'04"
10	05'04"	00:50'08"
11	04'58"	00:55'06"
12	04'14"	00:59'20"
12.2	04'04"	01:00'00"

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