11.3 km | 01:02:38 | 05:33/km日期: 2017-03-17 19:29 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'00" / 05'25" / 06'20" / 05'40" / 05'38" / 05'28" / 05'39" / 05'55" / 05'30" / 05'26" / 05'05" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 | 168 / 118 |
| 2 | | 05'23" (+00'24") | 1005 / 2005 | 172 / 107 |
| 3 | | 06'17" (+01'18") | 1006 / 3012 | 148 / 106 |
| 4 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 4012 | 171 / 102 |
| 5 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 5013 | 159 / 111 |
| 6 | | 05'28" (+00'29") | 1010 / 6024 | 165 / 110 |
| 7 | | 05'36" (+00'37") | 1003 / 7027 | 167 / 106 |
| 8 | | 05'50" (+00'51") | 1005 / 8033 | 163 / 104 |
| 9 | | 05'29" (+00'30") | 1001 / 9034 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'28" (+00'29") | 1004 / 10039 | 168 / 108 |
| 11 | | 05'01" (+00'02") | 1010 / 11049 | 171 / 115 |
| 12 | | 05'20" (+00'21") | 274 / 11324 | 165 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.30 km 
Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'25" | 00:10'25" |
| 3 | 06'20" | 00:16'45" |
| 4 | 05'40" | 00:22'25" |
| 5 | 05'38" | 00:28'03" |
| 6 | 05'28" | 00:33'31" |
| 7 | 05'39" | 00:39'10" |
| 8 | 05'55" | 00:45'05" |
| 9 | 05'30" | 00:50'35" |
| 10 | 05'26" | 00:56'01" |
| 11 | 05'05" | 01:01'06" |
| 11.3 | 05'34" | 01:02'38" |
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