龔啟銘 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

龔啟銘高雄
ID 284590

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6.2 km | 00:33:41 | 05:27/km

日期: 2017-03-17 07:00 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'33" / 05'18" / 05'19" / 05'19" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'18")

05'40" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'51")

05'32" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'08")

05'17"

1000 / 4000

5

05'19"

(27'28")

05'19" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 250.71 km

母子鱷魚3代(寶藍)001 SIZE 40 累積 : 418.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

軟腳飛蝦, 蔡川和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'33"	00:16'51"
4	05'18"	00:22'09"
5	05'19"	00:27'28"
6	05'19"	00:32'47"
6.2	05'05"	00:33'40"

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