5.6 km | 00:33:18 | 05:58/km日期: 2017-03-20 07:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6084 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 06'07" / 05'58" / 05'45" / 05'35" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'57") | 1006 / 1006 | 184 / 82 |
2 | | 06'05" (+00'30") | 1003 / 2010 | 183 / 89 |
3 | | 05'56" (+00'21") | 1004 / 3014 | 180 / 93 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1001 / 4015 | 181 / 95 |
5 | | 05'35" | 1008 / 5024 | 184 / 97 |
6 | | 05'38" (+00'03") | 575 / 5600 | 178 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.87 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'07" | 00:12'42" |
3 | 05'58" | 00:18'40" |
4 | 05'45" | 00:24'25" |
5 | 05'35" | 00:30'00" |
5.6 | 05'43" | 00:33'18" |