玻璃腳 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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5.6 km | 00:31:48 | 05:40/km

日期: 2017-03-21 19:21 - 地點: 新竹市田徑場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5170 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 08'09" / 05'31" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'05" (+03'10")

1006 / 1006

127 / 97

2

05'34"

(13'43")

05'30" (+00'35")

1009 / 2016

165 / 109

3

04'57"

(18'40")

04'55"

1004 / 3021

178 / 113

4

05'03"

(23'43")

05'02" (+00'07")

1001 / 4023

177 / 111

5

05'03"

(28'46")

05'00" (+00'05")

1007 / 5030

177 / 112

6

03'02"

(31'48")

05'02" (+00'07")

601 / 5632

176 / 112

恢復跑

3月累積里程 : 173.76 km

美津濃 WAVE EKIDEN 累積 : 823.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

為愛而跑, ㄚ忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	05'31"	00:13'40"
3	05'00"	00:18'40"
4	05'03"	00:23'43"
5	05'00"	00:28'43"
5.6	05'07"	00:31'48"

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