6.6 km | 00:37:50 | 05:44/km日期: 2017-03-27 08:20 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'16" / 10'56" / 06'57" / 08'10" / 08'45" / 07'41" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'02") | 593 / 6593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.46 km ASICS Tarther Japan Tokyo 2017 累積 :
210.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 10'56" | 00:17'12" |
3 | 06'57" | 00:24'09" |
4 | 08'10" | 00:32'19" |
5 | 08'45" | 00:41'04" |
6 | 07'41" | 00:48'45" |
6.6 | 05'08" | 00:51'48" |