7.1 km | 00:40:06 | 05:38/km日期: 2017-03-24 17:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 6764 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 05'23" / 05'29" / 05'46" / 05'35" / 05'33" / 05'53" / 05'49" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" | 1006 / 1006 | 172 / 108 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1001 / 2008 | 170 / 107 |
| 3 | | 05'43" (+00'23") | 1006 / 3014 | 168 / 103 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 1005 / 4020 | 168 / 106 |
| 5 | | 05'31" (+00'11") | 1001 / 5022 | 167 / 107 |
| 6 | | 05'51" (+00'31") | 1002 / 6024 | 166 / 102 |
| 7 | | 05'47" (+00'27") | 1004 / 7028 | 167 / 102 |
| 8 | | 05'15" | 110 / 7139 | 166 / 114 |
結束時間：05:50 pm
休息時間：約 1 分鐘
氣溫：21-22°C
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.88 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1215.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'29" | 00:10'52" |
| 3 | 05'46" | 00:16'38" |
| 4 | 05'35" | 00:22'13" |
| 5 | 05'33" | 00:27'46" |
| 6 | 05'53" | 00:33'39" |
| 7 | 05'49" | 00:39'28" |
| 7.1 | 05'42" | 00:40'06" |
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