5.3 km | 00:43:19 | 08:05/km日期: 2017-03-27 17:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 5158 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 98
Pace: 07'08" / 06'47" / 06'18" / 09'18" / 08'32" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+00'27") | 1008 / 1008 | 151 / 92 |
2 | | 06'41" | 1002 / 2010 | 150 / 98 |
3 | | 06'46" (+00'05") | 1008 / 3018 | 149 / 98 |
4 | | 09'42" (+03'01") | 1001 / 4020 | 73 / 141 |
5 | | 08'50" (+02'09") | 1008 / 5028 | 109 / 103 |
6 | | 11'05" (+04'24") | 354 / 5383 | 86 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.37 km MIZUNO 桃紫 累積 :
141.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'47" | 00:13'55" |
3 | 06'18" | 00:20'13" |
4 | 09'18" | 00:29'31" |
5 | 08'32" | 00:38'03" |
5.4 | 14'50" | 00:43'19" |