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萱
桃園
ID 259748
16 位追隨者
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萱
恭喜完成了初半馬
半馬
|
03:15:11
|
09:15/km
|
第1半馬
童話馬拉松
官方成績
日期
2017-03-26
成績
03:15:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'43")
00:37'43"
01:26'34"
10 km
(01:26'34")
00:48'51" (+11'08")
15 km
(02:19'40")
00:53'06" (+15'23")
01:40'04" (+13'30")
20 km
(03:06'38")
00:46'58" (+09'15")
Finish
(03:15:11)
日期:
2017-03-26 06:35
-
平均心率:
119
-
卡路里:
868 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
16°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19"
1000 / 1000
2
07'43"
(14'03")
07'43" (+01'24")
1000 / 2000
3
08'31"
(22'34")
08'31" (+02'12")
1000 / 3000
4
07'16"
(29'51")
07'16" (+00'57")
1000 / 4000
5
07'50"
(37'42")
07'50" (+01'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'51"
(48'33")
10'51" (+04'32")
1000 / 6000
7
09'46"
(58'19")
09'46" (+03'27")
1000 / 7000
8
08'44"
(01:07'03")
08'44" (+02'25")
1000 / 8000
9
09'19"
(01:16'22")
09'19" (+03'00")
1000 / 9000
10
10'11"
(01:26'33")
10'11" (+03'52")
1000 / 10000
11
16'37"
(01:43'10")
16'37" (+10'18")
1000 / 11000
12
08'50"
(01:52'01")
08'50" (+02'31")
1000 / 12000
13
09'47"
(02:01'48")
09'47" (+03'28")
1000 / 13000
14
09'11"
(02:10'59")
09'11" (+02'52")
1000 / 14000
15
08'40"
(02:19'40")
08'40" (+02'21")
1000 / 15000
16
10'47"
(02:30'27")
10'47" (+04'28")
1000 / 16000
17
08'47"
(02:39'15")
08'47" (+02'28")
1000 / 17000
18
10'00"
(02:49'15")
10'00" (+03'41")
1000 / 18000
19
08'56"
(02:58'11")
08'56" (+02'37")
1000 / 19000
20
08'26"
(03:06'37")
08'26" (+02'07")
1000 / 20000
21
07'28"
(03:14'06")
07'28" (+01'09")
1000 / 21000
22
01'04"
(03:15'11")
21'40" (+15'21")
49 / 21049
桃園
萱
·
留言
第一次覺得1k如此遙遠
賽後評分:
只是完賽獎牌沒拿到有點失望
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
31.96 km
TCX 上傳
| 7 years ago
吳政宏
,
Chief Lunger
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Chief Lunger
恭喜萱妹完成初半馬~只是怎麼會沒獎牌好拿??
2017-03-26 23:26 ·
萱
雞排哥
因為主辦單位獎牌有瑕疵沒發放………
跑完又沒拿到好無力喔
2017-03-27 07:44 ·
1
個人推
張慶忠
恭喜漂亮完賽~讚啦!
2017-03-27 14:39 ·
1
個人推
萱
謝謝忠慶哥
2017-03-27 14:59 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
07'44"
00:14'04"
3
08'31"
00:22'35"
4
07'17"
00:29'52"
5
07'51"
00:37'43"
6
10'51"
00:48'34"
7
09'46"
00:58'20"
8
08'44"
01:07'04"
9
09'19"
01:16'23"
10
10'11"
01:26'34"
11
16'37"
01:43'11"
12
08'51"
01:52'02"
13
09'47"
02:01'49"
14
09'11"
02:11'00"
15
08'40"
02:19'40"
16
10'48"
02:30'28"
17
08'47"
02:39'15"
18
10'05"
02:49'20"
19
08'52"
02:58'12"
20
08'26"
03:06'38"
21
07'29"
03:14'07"
21.0
21'43"
03:15'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:03
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
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00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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00:54:31
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
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