8.0 km | 00:48:35 | 06:06/km日期: 2017-03-28 07:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 53%
Pace: 06'08" / 06'10" / 06'18" / 06'03" / 05'54" / 05'59" / 06'04" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'45") | 1069 / 1069 |
2 | | 03'57" | 820 / 1890 |
3 | | 17'25" (+13'28") | 143 / 2033 |
4 | | 04'02" (+00'05") | 803 / 2837 |
5 | | 13'37" (+09'40") | 183 / 3020 |
6 | | 04'09" (+00'12") | 782 / 3803 |
7 | | 15'32" (+11'35") | 160 / 3964 |
8 | | 04'16" (+00'19") | 761 / 4726 |
9 | | 12'50" (+08'53") | 194 / 4920 |
10 | | 04'12" (+00'15") | 771 / 5692 |
11 | | 13'41" (+09'44") | 182 / 5875 |
12 | | 04'23" (+00'26") | 740 / 6615 |
13 | | 10'54" (+06'57") | 229 / 6844 |
14 | | 06'13" (+02'16") | 1111 / 7955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'10" | 00:12'18" |
3 | 06'18" | 00:18'36" |
4 | 06'03" | 00:24'39" |
5 | 05'54" | 00:30'33" |
6 | 05'59" | 00:36'32" |
7 | 06'04" | 00:42'36" |
8.0 | 06'16" | 00:48'36" |