153（河馬跑不快）!! 2017/03/21 訓練日誌

153（河馬跑不快）!! 嘉義
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153（河馬跑不快）!!

11.5 km | 01:12:42 | 06:18/km

日期: 2017-03-21 19:22 - 地點: 單身小7 - 天氣: 風超大的但是沒有太冷 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 39%

Pace: 07'26" / 06'26" / 06'35" / 06'26" / 06'17" / 06'14" / 06'06" / 06'17" / 05'45" / 06'36" / 05'44" / 05'33" /

3月累積里程 : 232.87 km

亞瑟士虎走累積 : 1885.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李志順和其他 13 人說推

留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-03-22 08:36 ·

1 個人推

153（河馬跑不快）!! 呂爸~~好

2017-03-23 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'26"	00:13'52"
3	06'35"	00:20'27"
4	06'26"	00:26'53"
5	06'17"	00:33'10"
6	06'14"	00:39'24"
7	06'06"	00:45'30"
8	06'17"	00:51'47"
9	05'45"	00:57'32"
10	06'36"	01:04'08"
11	05'44"	01:09'52"
11.5	05'33"	01:12'42"

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