賴俐穎 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴俐穎台中
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4.6 km | 00:33:25 | 07:15/km

日期: 2017-03-30 06:13 - 地點: 北勢 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 07'25" / 07'22" / 08'04" / 09'45" /

基本訓練

3月累積里程 : 37.01 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 373.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

莊克臣, Sam Tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	07'25"	00:12'09"
3	07'22"	00:19'31"
4	08'04"	00:27'35"
4.6	09'46"	00:33'26"

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