10.0 km | 00:55:55 | 05:34/km日期: 2017-04-05 17:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1161 Cal - 總步數: 9543 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'38" / 06'25" / 05'15" / 05'17" / 05'21" / 05'03" / 05'47" / 05'21" / 05'21" / 05'13" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'32") | 1004 / 1004 | 170 / 89 |
2 | | 06'23" (+01'19") | 1005 / 2009 | 171 / 91 |
3 | | 05'15" (+00'11") | 1008 / 3017 | 170 / 111 |
4 | | 05'14" (+00'10") | 1003 / 4020 | 171 / 111 |
5 | | 05'18" (+00'14") | 1006 / 5027 | 171 / 109 |
6 | | 05'04" | 1005 / 6033 | 175 / 112 |
7 | | 05'44" (+00'40") | 1006 / 7039 | 159 / 109 |
8 | | 05'20" (+00'16") | 1002 / 8042 | 175 / 106 |
9 | | 05'19" (+00'15") | 1006 / 9048 | 173 / 107 |
10 | | 05'10" (+00'06") | 1007 / 10055 | 172 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'25" | 00:13'03" |
3 | 05'15" | 00:18'18" |
4 | 05'17" | 00:23'35" |
5 | 05'21" | 00:28'56" |
6 | 05'03" | 00:33'59" |
7 | 05'47" | 00:39'46" |
8 | 05'21" | 00:45'07" |
9 | 05'21" | 00:50'28" |
10 | 05'13" | 00:55'41" |
10.0 | 13'15" | 00:55'55" |