Debbie 2013/10/30 訓練日誌

Debbie 高雄
ID 57115

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Debbie

10.1 km | 01:06:21 | 06:34/km

日期: 2013-10-30 19:59 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'11" / 05'48" / 05'56" / 06'16" / 05'42" / 06'27" / 07'02" / 07'07" / 07'55" / 07'15" / 07'12" /

為了達成我的月跑量.為了我的第一次半馬.我要努力^_^

10月累積里程 : 100.63 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 843.5 km

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增興鍾只要有恆心,因該是會輕鬆完賽

2013-10-31 17:38 ·

1 個人推

Debbie 謝謝大家的鼓勵.雖然很累但慢慢累積应該可以達成^_^

2013-10-31 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'48"	00:11'59"
3	05'56"	00:17'55"
4	06'16"	00:24'11"
5	05'42"	00:29'53"
6	06'27"	00:36'20"
7	07'02"	00:43'22"
8	07'07"	00:50'29"
9	07'55"	00:58'24"
10	07'15"	01:05'39"
10.1	07'11"	01:06'21"

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