11.2 km | 01:06:48 | 05:57/km日期: 2017-03-27 12:05 - 總爬升: 245 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 07'26" / 05'52" / 05'24" / 05'47" / 05'47" / 06'02" / 06'58" / 05'23" / 05'38" / 06'47" / 05'23" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'32" (+00'10") | 205 / 11205 |
20170327（一）趁天氣好到18尖山補課，沿途遇到好多跑友！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.56 km 
母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
3998.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 05'52" | 00:13'18" |
| 3 | 05'24" | 00:18'42" |
| 4 | 05'47" | 00:24'29" |
| 5 | 05'47" | 00:30'16" |
| 6 | 06'02" | 00:36'18" |
| 7 | 06'58" | 00:43'16" |
| 8 | 05'23" | 00:48'39" |
| 9 | 05'38" | 00:54'17" |
| 10 | 06'47" | 01:01'04" |
| 11 | 05'23" | 01:06'27" |
| 11.2 | 05'30" | 01:07'35" |
留言 
展開計圈分析
