帥八 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

帥八新北市
ID 162094

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半馬 | 02:06:52 | 06:00/km | 第10半馬

2017 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2017-04-01
成績	02:06:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+02'17")

00:54'13"

10 km

(00:54'13")

00:25'58"

15 km

(01:21'41")

00:27'28" (+01'30")

00:59'37" (+05'24")

20 km

(01:53'50")

00:32'09" (+06'11")

Finish

(02:06:52)

日期: 2017-04-01 17:51 - 總爬升: 199 m - 天氣: 冷冷地 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'37")

05'55" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'22")

05'44" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'37")

05'15" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'14")

05'37" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

帥八

·

賽前宣言: 第三次

賽後評分: 還可以啦
給 4 星

4月累積里程 : 107.48 km

母子鱷魚ㄚ拖小白累積 : 412.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 威諾和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kuo Liang-Chun 讚!

2017-04-02 16:52 ·

Roc_Zhang鵬你有參加臺北場喔～讚喔～

2017-04-04 07:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'56"	00:11'38"
3	05'45"	00:17'23"
4	05'15"	00:22'38"
5	05'37"	00:28'15"
6	05'27"	00:33'42"
7	05'17"	00:38'59"
8	05'10"	00:44'09"
9	05'01"	00:49'10"
10	05'03"	00:54'13"
11	06'05"	01:00'18"
12	05'14"	01:05'32"
13	05'27"	01:10'59"
14	05'20"	01:16'19"
15	05'22"	01:21'41"
16	05'39"	01:27'20"
17	05'55"	01:33'15"
18	06'43"	01:39'58"
19	05'50"	01:45'48"
20	08'02"	01:53'50"
21	07'34"	02:01'24"
21.8	06'29"	02:06'52"

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