7.7 km | 01:07:21 | 08:47/km日期: 2017-03-26 07:17 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 93%
Pace: 08'52" / 07'08" / 09'01" / 08'26" / 07'37" / 09'17" / 10'08" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'24" (+03'16") | 660 / 7660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 07'08" | 00:16'00" |
3 | 09'01" | 00:25'01" |
4 | 08'26" | 00:33'27" |
5 | 07'37" | 00:41'04" |
6 | 09'17" | 00:50'21" |
7 | 10'08" | 01:00'29" |
7.7 | 10'24" | 01:07'22" |