12.2 km | 01:16:39 | 06:16/km日期: 2017-03-26 06:36 - 地點: 漁光島 - 天氣: 冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 935 Cal - 總步數: 12086 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'01" / 06'00" / 05'58" / 05'57" / 06'20" / 05'45" / 06'27" / 06'36" / 06'16" / 06'12" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 1000 | 160 / 93 |
| 2 | | 06'24" (+00'26") | 1001 / 2001 | 156 / 99 |
| 3 | | 05'59" (+00'01") | 1004 / 3006 | 157 / 106 |
| 4 | | 05'58" | 1003 / 4010 | 155 / 107 |
| 5 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 5011 | 154 / 107 |
| 6 | | 06'15" (+00'17") | 1006 / 6017 | 154 / 103 |
| 7 | | 06'11" (+00'13") | 1008 / 7026 | 156 / 103 |
| 8 | | 06'04" (+00'06") | 1002 / 8028 | 158 / 104 |
| 9 | | 06'21" (+00'23") | 1007 / 9036 | 158 / 98 |
| 10 | | 06'39" (+00'41") | 1003 / 10039 | 157 / 95 |
| 11 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 11039 | 159 / 99 |
| 12 | | 06'11" (+00'13") | 1003 / 12043 | 161 / 99 |
| 13 | | 05'41" | 222 / 12266 | 165 / 106 |
漁光島的羊蹄甲開花了，億載金城的黃花風鈴木完全沒動靜，安平又冷又飄雨，還是快來吃早餐……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'25" | 00:13'04" |
| 3 | 06'01" | 00:19'05" |
| 4 | 06'00" | 00:25'05" |
| 5 | 05'58" | 00:31'03" |
| 6 | 05'57" | 00:37'00" |
| 7 | 06'20" | 00:43'20" |
| 8 | 05'45" | 00:49'05" |
| 9 | 06'27" | 00:55'32" |
| 10 | 06'36" | 01:02'08" |
| 11 | 06'16" | 01:08'24" |
| 12 | 06'12" | 01:14'36" |
| 12.2 | 09'12" | 01:16'39" |
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