MAX WANG 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
ID 104040

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恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 03:24:51 | 04:51/km | 第60馬

2017 第二屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:24:51
總名次	9 / 437
分組名次	1 / 68
平均速度	04:51/km

官方證書

MAX WANG

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'39")

00:23'39" (+00'23")

00:46'55"

10 km

(00:46'55")

00:23'16"

15 km

(01:11'14")

00:24'19" (+01'03")

00:48'01" (+01'06")

20 km

(01:34'56")

00:23'42" (+00'26")

25 km

(01:58'31")

00:23'35" (+00'19")

00:48'03" (+01'08")

30 km

(02:22'59")

00:24'28" (+01'12")

35 km

(02:47'12")

00:24'13" (+00'57")

00:48'27" (+01'32")

40 km

(03:11'26")

00:24'14" (+00'58")

Finish

(03:24:51)

日期: 2017-03-26 06:15 - 總爬升: 455 m - 地點: 阿公店水庫風景區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 3851 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

做公益又可以練山路!不錯喔~

賽後評分: 讚!
給 5 星

3月累積里程 : 270.48 km

XT 上傳 | 7 years ago

sunway, 林景聰和其他 34 人說推

·

觀看另 11 則留言

阿德恭喜高速完賽！

2017-03-26 22:51 ·

1 個人推

Niklaus 恭喜完賽！

2017-03-27 18:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'27"	00:08'45"
3	05'19"	00:14'04"
4	05'12"	00:19'16"
5	04'23"	00:23'39"
6	04'36"	00:28'15"
7	04'35"	00:32'50"
8	04'42"	00:37'32"
9	04'34"	00:42'06"
10	04'49"	00:46'55"
11	04'50"	00:51'45"
12	04'55"	00:56'40"
13	04'58"	01:01'38"
14	04'42"	01:06'20"
15	04'54"	01:11'14"
16	04'43"	01:15'57"
17	04'52"	01:20'49"
18	04'53"	01:25'42"
19	04'30"	01:30'12"
20	04'44"	01:34'56"
21	04'44"	01:39'40"
22	04'42"	01:44'22"
23	04'42"	01:49'04"
24	04'39"	01:53'43"
25	04'48"	01:58'31"
26	04'49"	02:03'20"
27	04'59"	02:08'19"
28	05'07"	02:13'26"
29	04'36"	02:18'02"
30	04'57"	02:22'59"
31	04'40"	02:27'39"
32	04'55"	02:32'34"
33	05'00"	02:37'34"
34	04'24"	02:41'58"
35	05'14"	02:47'12"
36	05'15"	02:52'27"
37	04'31"	02:56'58"
38	04'49"	03:01'47"
39	04'42"	03:06'29"
40	04'57"	03:11'26"
41	04'46"	03:16'12"
42	04'56"	03:21'08"
42.5	07'58"	03:24'48"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km