陳俊釗 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊釗高雄
ID 224558

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5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

日期: 2017-03-29 17:32 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'57")

05'26" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'28")

05'30" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'51")

05'22"

1000 / 4000

5

05'27"

(27'18")

05'27" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'00"

(27'19")

03'40"

4 / 5004

3月累積里程 : 88.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

韋逗兒, 林蔚宗和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'30"	00:16'28"
4	05'23"	00:21'51"
5	05'28"	00:27'19"
5.0	03'41"	00:27'20"

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