8.2 km | 00:46:31 | 05:40/km日期: 2017-03-28 16:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 338 Cal
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'31" / 05'40" / 05'49" / 05'25" / 05'46" / 05'28" / 05'20" /
夏天到了，
該開始和跑步機約會了。
否則就算保養品用喝的，
也趕不上曬黑的速度呀～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'49" | 00:11'47" |
| 3 | 05'31" | 00:17'18" |
| 4 | 05'40" | 00:22'58" |
| 5 | 05'49" | 00:28'47" |
| 6 | 05'25" | 00:34'12" |
| 7 | 05'46" | 00:39'58" |
| 8 | 05'28" | 00:45'26" |
| 8.2 | 05'22" | 00:46'30" |
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