ThomasHo 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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10.0 km | 00:51:34 | 05:07/km

日期: 2017-03-29 17:45 - 地點: 科科 - 天氣: 晴朗無風舒適 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 05'00" / 05'20" / 04'40" / 05'03" / 05'11" / 05'05" / 05'21" / 05'02" / 05'16" / 06'35" /

寒冬似乎真的要過了，連著幾天都是又大又火紅的美麗夕陽，雖然公司路線單調，但沒車空氣又好，就等跑膩再說吧XD 欣賞著圍牆外夕陽西沉，然後星空漸亮，獵戶座的腰帶在空氣清淨的龍潭很清楚，學會喜歡正在生活的城市，也是人生的一道重要課題?

3月累積里程 : 194.78 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 1379.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

楊宗杰, 梁澤鈞和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'00"	00:10'17"
3	05'20"	00:15'37"
4	04'40"	00:20'17"
5	05'03"	00:25'20"
6	05'11"	00:30'31"
7	05'05"	00:35'36"
8	05'21"	00:40'57"
9	05'02"	00:45'59"
10	05'16"	00:51'15"
10.0	06'32"	00:51'34"

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