7.0 km | 01:13:47 | 10:34/km日期: 2017-03-29 05:30 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 12'33" / 10'52" / 10'23" / 09'57" / 09'44" / 09'33" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'02" (+01'30") | 972 / 6972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 10'52" | 00:23'25" |
3 | 10'23" | 00:33'48" |
4 | 09'57" | 00:43'45" |
5 | 09'44" | 00:53'29" |
6 | 09'33" | 01:03'02" |
7.0 | 11'02" | 01:13'47" |