楊綉勤 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
ID 245747

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5.1 km | 00:35:33 | 06:58/km

日期: 2017-03-30 07:30 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 08'08" / 08'15" / 07'12" / 06'19" / 05'10" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'02" (+02'52")

989 / 989

2

08'16"

(16'13")

08'12" (+03'02")

1007 / 1997

3

07'22"

(23'35")

07'18" (+02'08")

1007 / 3004

4

06'19"

(29'54")

06'18" (+01'08")

1001 / 4005

5

05'10"

(35'04")

05'10"

998 / 5004

6

00'29"

(35'33")

04'58"

97 / 5101

3月累積里程 : 18.51 km

ASICS GEL-CONTEND 累積 : 80.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

J, 戴美來和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'15"	00:16'23"
3	07'12"	00:23'35"
4	06'19"	00:29'54"
5	05'10"	00:35'04"
5.1	04'50"	00:35'33"

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